前回の続き・・

では加圧トレで分解した脂肪はどうやって燃やす？

答は簡単、カラダを動かせばいいのです！！！

　　　加圧トレ後　　　⇒　脂質代謝　⇒　３０％アップ

　　　　　　　　　　　⇒　安静時代謝　⇒　２０％アップ

というデータが先日の加圧学会の中で紹介されていました。

加圧トレ後、脂肪を燃やすのにそんなに激しい有酸素運動はいらない？！かも・・です。　

なにも難しい事はありません。積極的に歩く、お掃除、お洗濯、はては入浴まで、日常生活の中で意識してカラダを動かしてゆきましょう☆