『スロトレ』は加圧の・・・②
(掲載:2009年4月24日)
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『石井直方の体脂肪を燃やす体型別最新スロートレーニング』
この中に興味深い記述が、、、
《 スロトレは加圧と同様の原理です。加圧トレは痛みがあり辛いですが、低負荷、短時間で高い効果が得られます。これほど効果のある筋トレは他にはありません。ただ加圧トレは優秀な専門家がついて行う必要がありますが、スロトレなら一人で行う事が出来ます。 》
裏を返せば、「スロトレは、加圧トレほどの効果はありません。一人で行う事が出来ない人は優秀な専門家のいる加圧ジムに行きましょう!」
ちょっと我田引水かな(笑)