本当のダイエットとは・・・
（掲載：2010年2月23日）
カテゴリー：健康・ダイエット,加圧トレーニング
筋肉が減り、脂肪が増える間違いダイエットに注意！！
ダイエットを始めて食事制限をした時に真っ先に減るのは実は「脂肪」ではなく「筋肉」と「水分」（；；）
その結果、脂肪が残った痩せにくい身体になってしまう事もあります（泣）
「筋肉を増やす」のではなく、「筋肉を鍛える」！！
これなら女性の方でも抵抗なくトレーニングができますね☆
筋肉を鍛えると脂肪を燃やしてくれる働きが強くなります。これは基礎代謝が上がる事につながり、じっとしている時でもエネルギーを消費できる身体、つまり「太りにくい身体」になれるという事です！！
加圧+有酸素運動+少し食事を気を付ける
これで健康的にダイエットが出来て、尚且つリバウンドしにくい身体を手に入れられる訳です（＾＾）ｖ
燃える身体をラクーンの加圧がプロデュース！！
