加圧トレーニングを行うと沢山の「成長ホルモン」が分泌されるんはご存知だとおもいます。

その成長ホルモンの働きは？という部分を紹介したいと思います。

☆糖をエネルギーに変えて体内でのエネルギー消費量を高めます。

☆ミネラルの利用効率UP!　カルシウム・リン・マグネシウムの利用効率を上げて骨形成を促進させます。

☆筋肉へ送るアミノ酸の量を増加させてタンパク質の合成を向上させ、筋肉量を増加させる。

☆ダイエット効果として、中性脂肪を分解し、血液中に遊離脂肪酸を放出させ、それが肝臓や筋肉などで分解されて脂肪が減少します。

１回３０分のトレーニングでこんなに沢山の効果が期待できるのは「加圧」ならではですね！

芸能人やスポーツ選手の間で流行るのもうなづけますよね（＾＾）/