大掃除
（掲載：2010年12月29日）
カテゴリー：未分類
今年もいよいよ終わりが近づいてきました。
来年のスタートをまた気持ち良く迎えられるようにスタッフみんなで大掃除！！
寒空の下暗くなる迄外の看板を磨いたり、握力なくなる迄雑巾がけしたり大奮闘（笑）！！だいぶきれいになりました☆
今年も１年お世話になりました。
来年もまた、健康プラザラクーンを宜しくお願い致します。
５本指ソックス☆
（掲載：2010年12月19日）
カテゴリー：健康・ダイエット
健康オタクのラクーンスタッフは、いつも５本指ソックスをはいています。
一度はいたらやみつきになる、健康にもいいと言われている５本指ソックス☆
今日はそんな５本指ソックスについて熱く語ります（o^－^0）v
５本指ソックスのいいところは…
☆自由に指が動かせる！
☆疲れにくい！
☆汗を吸収するのでニオイを防ぐ！
☆指でしっかり地面をつかめるので高齢者には転倒予防の効果も！
☆足先の血流が良くなる！
☆加圧の時は、しっかり踏んばれて脱げにくい！
普段は靴をはいているので、足の指は常に閉じた状態になっています。それが５本指ソックスをはくと開放感があり、靴をはいていても指を動かすことができます。指を動かすようにすると血流が良くなり冷え性も改善されると言われています。またニオイの実験で５本指ソックスをはいている人は、足のニオイが少ないとの結果が出ているそうです。
スポーツをする人から高齢者まで、幅広い人たちに愛用されています☆
少し前までは地味なイメージがありましたが最近ではカラフルでかわいい物も売られています♪
まだ５本指ソックスをはいたことのない方、少し抵抗のある方、ぜひお試し下さい！！
posted by カナ♪☆
有酸素がアツイ！！
（掲載：2010年12月11日）
カテゴリー：健康・ダイエット,加圧トレーニング,店舗情報
12月になり忘年会や来年に来る新年会等飲み会や食べる機会が増えちょっと体が気になりますよね？
それに備え加圧＋有酸素（エアロバイク・ブルブル等）が効果的なのは皆さんご存知ですね。
でも「有酸素マシーンは飽きる！」
「時間経つのが遅い・・・」とお悩みの方も多いかと思います。
そんな方は漫画を読みながら自転車をこいでみてはいかがでしょう？
漫画を読みながらだと続きが気になり３０分ぐらいあっという間に過ぎてしまいます。
実際今までの自転車平均時間が２０分ぐらいだったのが
漫画を置き始めてから３０〜４０分台までのびました。（中には2時間近くこいでいた方も・・・）
冬の蓄えに備えて加圧→漫画でエアロバイクで効果的に燃焼してみてはいかがでしょうか？
(撮影協力：カナトレーナー)
北柏店では今話題の「ワンピース」
松戸店ではバスケット漫画の名作「スラムダンク」をそろえております。
是非、両方コンプリートしてみて下さい（＾o＾）／
(ワンピース＠北柏店)
（スラムダンク＠松戸店）
