年明けから男性トレーナー二人で始めた「肉体改造」計画
3ヶ月経過した４月で終了しました！

私Sョージトレーナーの気になる結果は・・・

　　　　　1/13　　　　4/27
体重　　59.00kg　→　62.05kg（＋3.05kg）
体脂肪率　16.4％　→　16.6%　（＋0.63kg）
骨格筋率　38.3％　→　39.１%（＋1.66kg）

上肢　　　右26ｃｍ→　26cm　　　　左24.5cｍ　→　25cm
下肢　　　右51cm　→　52cm　　　　左50cm　　→　51.5cm

もともと体重の増えにくい私でも筋肉量も増やすことができました

（体脂肪もすこし増えてしまいましたが）

3月からプロテイン以外に加圧トレーニング後にMUSASHIの「KUAN」を飲むようにしたようにしたのがよかったのでしょう！

「体脂肪を増やさず筋肉量アップ！」にはやはり

「トレーニング」＋「タンパク質(アミノ酸)」は有効ですね！

特に1回30分の『加圧トレーニング』と「MUSASHI」はすごく効果的でした！

増やした筋肉量を減らさないように今後も継続していきたいと思います

皆さんも夏に向けて1回３０分で効果の出せる『加圧トレーニング』で引き締まった身体作りめざしませんか？

ラクーンスタッフが皆様の身体作りのサポートをさせて頂きます！