完全予約制のためお電話でご予約をお願いいたします。
ご希望の日時をお伺いいたします。
ご質問等もお気軽にお問い合わせください。
※キャンセルの場合は必ず前日までにご連絡ください。

予約時間の10分程前にお越しいただいて，トレーニングの準備をお願い致します。
●当日ご用意いただくもの

１．運動しやすい服装（素肌に加圧ベルトを巻くと痕が残る事がありますので、二の腕の隠れる袖のあるものをご準備ください）

２．くつ下（床が絨毯ですのでシューズは必要ありません）

３．飲料水またはスポーツドリンク（加圧トレーニングは水分補給がポイント！）

４．タオル

ご予約のお時間になりましたら体験トレーニングを始めます。ご本人のその日の健康状態、血圧のチェック、トレーニング目的のカウンセリングを行います。

当日の体調などを考慮し、お客様に合った適正な圧を探りながらベルトの装着を行います。初めての方は、片腕、片脚のみにベルトを巻いてのトレーニングとなります。
※初めての方が加圧ベルトを両側に巻くと、体に負担が大きい場合があります。健康プラザラクーンでは加圧トレーニング本部の指導に基づき、お客様の安全を第一に考えています。

まずは基本三点セット運動を行います。その後軽めの基本的なトレーニングを２〜３種目行います。片方の加圧なので加圧している側とそうでない側との視覚的・感覚的な違いを体感できます。

体験トレーニング終了です。加圧トレーニングについて質問がありましたら、ご遠慮なくインストラクターにお尋ねください。専門の加圧インストラクターがしっかりと説明いたします。
※加圧トレーニングがご自身に効果がありそうか、合っているかなど判断していただきご入会するかどうかじっくりお考えください。体験を受けたからといって無理に入会を勧めるようなことはございません。