加圧トレーニングとは

加圧トレーニングは、専用の加圧ベルトを腕・脚の付け根に装着した上で、適度に血流を制限した状態で筋力トレーニングを行っていきます。軽い負荷でしかも30分という短い時間で長時間トレーニングを行ったのと同じ効果を出すことができます。年齢を問わずどなたにでも続けることのできる簡単なメニューで十分に効果を得ることができるのが加圧トレーニングの魅力の1つです。「運動が苦手」「何をやっても続かない」という方でも続けられるエクササイズです。また、加圧トレーニングを行うと筋肉内の受容体を刺激し、成長ホルモンを安静時の約290倍も分泌させると言われています。

成長ホルモンは、「脂肪の分解」「血中コレステロールを下げる」「筋肉を発達させる」「皮膚の活性化」「骨を強くする」等さまざまな“からだ”によい効果があります。外からも中からも身体を変えていける加圧トレーニングで、美しい健康的なカラダを手に入れましょう!!

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