加圧トレーニングの効果は？
筋力アップで競技力向上
今までの筋力トレーニングでは筋肥大を目標とすると、高負荷で長時間のトレーニングにならざるを得ませんでした。
しかし加圧トレーニングを利用すると、短時間、低負荷で筋肉を増大させ、さらに本来なら全く違うトレーニングで鍛えなければならなかった２種類の筋肉（遅筋と速筋）を同時に鍛えることが可能です。
筋力が増加し、持久力、瞬発力がアップすると、スポーツ選手のパフォーマンス向上に大きな効果を発揮します。
シェイプアップ・美容・アンチエイジングに
加圧トレーニングをすると通常の数十倍もの成長ホルモンが分泌されます。
成長ホルモンは脂肪を分解する働きを持つので、脂肪燃焼はより効果的になり、普段と変わらぬ食生活でも太りにくい身体になります。
またほどよい筋肉がつく事で基礎代謝が上がり、それによって皮下脂肪が減少して引き締まった身体になります。
お肌にハリ、ツヤが出る、毛穴が小さくなる等の美容・アンチエイジング効果がありますので、若さやしなやかさを維持したい女性に最適のトレーニングです。
健康で充実した毎日のために
加圧トレーニングは軽い負荷の運動で、激しいトレーニングをしたのと同じくらいの効果が得られます。
そのためトレーニング経験のない方、中高年から高齢者の方まで幅広く無理なく安全に行えるトレーニングです。
加圧することにより、血管の拡張・収縮機能が高まり、弾力性を取り戻す事で血管を若返らせることができます。健康で充実した毎日を過ごす為に必要な、筋力、体力、基礎代謝の向上により免疫力もアップしますので、より活動的な生活をおくることができます。
リハビリ目的・介護予防に
加圧トレーニングは、ケガの早期回復に効果的ですが、脳出血、脳硬塞等の後遺症で通常の運動が困難な方、年齢により体力が低下してきた方にも最適です。
加圧ベルトを巻いて簡単な運動を短時間、定期的に行うことにより筋肉が増大します。その結果、生活する上で必要な体力を維持・改善し、さらに転倒などによるケガを予防することができます。また、寝たきりの方が歩けるようになった等の報告が多数されており、医療・リハビリの分野でも注目されています。
時間のない方に
「運動不足だけど時間がない、運動は大切だと分かっているけど…。」
そんな理由でトレーニングをあきらめているあなたにおすすめなのが、この加圧トレーニングです。加圧トレーニングはハードなトレーニングでしか得られなかった効果を、より短時間、軽い負荷の運動で得ることができます。
週に１回たったの30分で、通常のトレーニングの何倍もの効果が得られますので、十分に時間が取れない方にも無理なく継続して行っていただけるトレーニングです。
