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春の入会キャンペーン実施中!!

(掲載:2018年3月28日)

カテゴリー:未分類

春になりカラダを動かしやすい季節となってきました
新たに始めようと思うけど「スポーツクラブは続かない
「運動あまり得意じゃないから」とお悩みの方も多いかともいます。
実際ラクーン会員の方からもこの意見よく聞きます
でも、ラクーンならなぜか続けられちゃうんです
「スポーツクラブは続かなかったけどここは続けられちゃう」
といって10年続いてる会員様もいらっしゃいます。
(しかも何十名も・・・
「30分で終わるから」「予約制だから」とありますがアットホームな雰囲気で楽しく無理なく出来るのが長続きの秘訣ですね
今後も楽しく続けられる施設を目指して頑張っていきたいと思います!

〜ただいま春の入会キャンペーン実施中です!〜

体験料が

通常¥5,400→¥3,240!!体験後ショートストレッチ

更に・・・

即日入会で入会金¥10,800が¥0!!

おトクなこの機会に是非お試し下さい。

ご予約はこちらから→https://wx03.wadax.ne.jp/~kaatsu-raccoon-com/forms/taiken/
春のキャンペーン詳細→http://kaatsu-raccoon.com/spring-campaign-2018/

posted by G

えごまの葉

(掲載:2018年1月18日)

カテゴリー:未分類

新年あけましておまでとうございます

新しい年が始まりました今年も皆さんの幸せを願います

さて、最近友人と新年会の代わりのお茶会をした時の話題です

やはり健康に関することで話がはずみ、口から入るものは大切

という所から、韓国料理に欠かせない「えごまの葉」に行きつきました

焼肉屋さんに行き、お肉を巻いて食べるサンチュと一緒に

出てくる一見“しそ”の様に見えるのが「えごまの葉」です

そこで、その栄養分について調べてみました

最近注目されるようになった“えごま油”だけではなく、<葉>にも

スゴイ栄養と役割がある事が分かりました。

【えごまの葉】は、

a-リノレン酸で有名なさらさら成分の「オメガ3系脂肪酸」

含まれていて認知症などに効果があります。

☆抗酸化活性度は、トマトの60倍・キャベツの200倍・一般的な

シソの葉の1.2倍にもなります。

☆今流行の“機能性食品”がありますが、えごまの葉はその“機能性成分”

が高い食べ物になります。

☆体の中で“酸化ストレス”によって起きると言われている「老化」「ガン」

「動脈硬化」などの病気に効果があると言われています。

☆えごまの葉には“ビタミンK”が含まれており、「骨粗鬆症の予防」

も期待できます。

☆えごまの葉で焼き肉を巻いて食べたり、お刺身に使うのはお肉屋

お魚の生臭みを減らす働きがあるからだそうです

⇒食中毒予防にも一役買っていると言えますね

☆えごまの葉には、“炎症緩和”や“アレルギー抑制”の効果もある

そうです

☆昔は、漆かぶれや虫刺されにえごまの葉をすりつぶして、塗り薬の様に

使われていました。

♡こんなたくさんの効果から、えごまの葉を10年食べると10年長生き

すると言われています♡

韓国の一般家庭で作られる「えごまの葉のしょうゆ漬け」のエシロ流レシピ

を皆さんに紹介しますので、チャレンジしてみてはいかがでしょうか

材料

*えごまの葉(100g)←お好みで

(えごまの葉は予め洗って、水を切っておきます)

*しょうゆ・・・おおさじ3 *みりん・・・おおさじ1

*炒りごま・・・おおさじ2 *ニンニク・・・1かけ(すりおろし)

*ネギのみじん切り(好み) *韓国唐辛子・・・おおさじ1

*好みでごま油(量が多く、長く食べられるには入れない方が良い)

上記のたれの材料を混ぜ合わせます

洗って水けをとってある“えごまの葉”の間に上記のたれを

重ねて塗りつけ⇒1週間涼しいところの保管して寝かせます

これで出来上がり いかがですか

驚くほど抗酸化作用を持っていますので、色々な病気のもとである

「酸化」を防ぐためにも積極的に摂りたい食材ですね

皆さんの健康管理に少しでもお役に立てればと思います

会長を含め、ラクーンのスタッフは「えごまの葉」が大好きです

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posted by エッシー

謹賀新年

(掲載:2018年1月3日)

カテゴリー:未分類

新年明けましておめでとうございます

2018年も始まりました

ラクーンのスタッフは2017年、年末に河口湖で社員研修を

受けて、更に富士山のパワーも貰ってきました

今年も沢山の方の夢を叶えて、笑顔が溢れる健康プラザラクーン

にしたいとスタッフ一同願っています

ラクーンは1月4日(木)より営業致します。

年末年始で、カラダが重いと感じた方・運動不足の方・

大掃除で肩こり、腰痛でお悩みの方、ラクーンでお待ち

しております

本年も宜しくお願い致します

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posted by マイティ

2017年 ラクーン 忘年会終了

(掲載:2017年12月28日)

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12/16(土) 「PIZZERA MARINO」にて2017年のラクーン忘年会

を行いました。お店の前にはカワイイwellcome ボードを準備して頂きました

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今年1年も楽しくトレーニングできた事に感謝して「乾杯

お料理を楽しんだり、普段なかなかお話しする機会のない会員さん

同士の交流を深めたり、ゲーム大会で今年のご褒美を貰ったり

沢山の笑顔が溢れる会となりました

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今年の忘年会も勿論ありました、2次会⇒3次会

ラクーンの会員さんとは家族様に近い関係で楽しませて頂きました

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愛と感謝で迎える事が出来た、ラクーン10周の忘年会となりました

 

posted by マイティ

2017 年 ラクーン 忘年会

(掲載:2017年11月14日)

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2017年も残す所、1ヶ月半となりました

今年もやります

「2017年 ラクーン 忘年会」

12月16日(土)19:00〜

2次会からのご参加でも大歓迎

今年も会員さんとスタッフで、朝まで!?

楽しく盛り上がりましょう

2017忘年会ポスター

2017忘年会ポスター

posted by マイティ