2011年も早くも１ヶ月過ぎようとしていますが、年末年始に蓄えた分は順調に消費出来ていますか？
「まだ体が重い・・・>o<」「もう少し絞りたい！！」という方。
加圧後に有酸素で消費してみませんか？
2011年からはそんな皆様を応援する為に松戸店に新しいエアロバイクが2台入荷しました！！
また、エアロバイクに乗る時間をより楽しく過ごしていただく為に北柏本店・松戸店共に新たにマンガが増えました。
そして、疲れた体をリフレッシュしていただく為にマッサージ機(フットマッサージャー)が2台増えました。(北柏本店)
今年は是非両店舗をご利用頂き加圧トレーニング＆アフターケアを満喫して下さい。
2011年も健康プラザ・ラクーンは皆様の健康を応援致します。
12月になり忘年会や来年に来る新年会等飲み会や食べる機会が増えちょっと体が気になりますよね？
それに備え加圧＋有酸素（エアロバイク・ブルブル等）が効果的なのは皆さんご存知ですね。
でも「有酸素マシーンは飽きる！」
「時間経つのが遅い・・・」とお悩みの方も多いかと思います。
そんな方は漫画を読みながら自転車をこいでみてはいかがでしょう？
漫画を読みながらだと続きが気になり３０分ぐらいあっという間に過ぎてしまいます。
実際今までの自転車平均時間が２０分ぐらいだったのが
漫画を置き始めてから３０〜４０分台までのびました。（中には2時間近くこいでいた方も・・・）
冬の蓄えに備えて加圧→漫画でエアロバイクで効果的に燃焼してみてはいかがでしょうか？
(撮影協力：カナトレーナー)
北柏店では今話題の「ワンピース」
松戸店ではバスケット漫画の名作「スラムダンク」をそろえております。
是非、両方コンプリートしてみて下さい（＾o＾）／
(ワンピース＠北柏店)
（スラムダンク＠松戸店）
お気づきの方もいらっしゃるかと思いますが、ラクーンでSAVAS(ザバス)のプロテインを取り扱い始めました。
SAVASは業界でトップブランドで、新しい飲みやすいプロテインをたくさん出しています。
特にSAVAS一押しのプロテイン「アクアホエイ プロテイン１００」は今までのプロテインの常識を覆した画期的なプロテインです！！
従来のプロテインにあった「飲みにくい〜、後味が甘くて残る〜」と言った悩みを打ち消してくれる味で
さっぱりとしていてスポーツドリンクのように後味がすっきり♪
また、牛乳ではなく水で溶かすことができ、自動販売機で水を買ってすぐ飲むことが出来る、運動中飲んでも飲みやすいといいことづくしです！
ラクーン店頭にて取り扱っておりますのでプロテインの味がだめで敬遠していた方も是非１度お試し下さい！！
「アクアホエイ プロテイン１００」の凄いところ！！
１、水に溶けやすくさっぱりとした味で飲みやすい！（味はグレープフルーツとアセロラ）
２、体内への吸収スピードが従来の物より早い！
３、クエン酸も配合しておりより疲労も回復＆吸収率UP！
４、今までのプロテインにあった脂質が０％！！
５、透明で色がきれい！？
上写真：SAVASの担当者様とSAVAS商品を持って１枚☆
ラクーンにいらしてる方は一度は口にしているはずのチロルチョコ。いろんな種類の味がありおいしいし楽しいですよね。
でも「甘いものは太るから・・・」と控えている方もいるはずです。
なんで太るような原因をおいてあるんだろう？
糖質を含む飲食物はブドウ糖に分解されて血液に取り込まれ体を動かすエネルギーとなります。余ったブドウ糖はグリコーゲンとなり蓄積されるのです。そして運動の際に蓄積されたグリコーゲンはブドウ糖に戻されてエネルギーとなります。
激しい運動をするとグリコーゲンがなくなってしまい低血糖状態になり手足が震えたりひどいときには意識を失うことがあります。
そういった状態にならないようにするために運動中に疲れたな感じたときは糖分を補給することで低血糖状態にならないようになります。
だからラクーンにチョコやアメがあるんですね。特に加圧は血糖値を下げる効果があります。なので空腹時のトレーニング前や「今日は疲れたな〜」と感じたトレーニング後に少しチョコを食るのもいいのかと。
だからといって、食べ過ぎはだめですよ。適量でいきましょう（笑）
季節ごとにチロルチョコはかわっていますのでトレーニング後の楽しみとしておくのもいいのでは？
