筋肉が減り、脂肪が増える間違いダイエットに注意！！

ダイエットを始めて食事制限をした時に真っ先に減るのは実は「脂肪」ではなく「筋肉」と「水分」（；；）

その結果、脂肪が残った痩せにくい身体になってしまう事もあります（泣）

「筋肉を増やす」のではなく、「筋肉を鍛える」！！

これなら女性の方でも抵抗なくトレーニングができますね☆

筋肉を鍛えると脂肪を燃やしてくれる働きが強くなります。これは基礎代謝が上がる事につながり、じっとしている時でもエネルギーを消費できる身体、つまり「太りにくい身体」になれるという事です！！

加圧+有酸素運動+少し食事を気を付ける

これで健康的にダイエットが出来て、尚且つリバウンドしにくい身体を手に入れられる訳です（＾＾）ｖ

燃える身体をラクーンの加圧がプロデュース！！