ラクーンが長くお付き合いさせて頂いてる、片岡玲子先生の

第３４回バレエコンサートが８月２３日（日）柏市民文化会館大ホールにて

行われます。今回の演目は『くるみ割り人形』よりお菓子の国、そして京都の

四季を題材にした、創作『京の彩』を行うそうです。

毎回拝見させて頂いてますが、とてもすばらしく、いつも感動させられます。

ご興味のある方はラクーンスタッフまでお申し付け下さい。

8月１日（土）に手賀沼花火大会がラクーンの近くで開催されていました

　
夕方からはラクーンの柏本店を開放して、花火観賞をしました
ラクーンで準備した食事以外に、手作りの差し入れやお菓子

ワインがあったり、なんだか豪華な花火鑑賞会になりました

沢山の会員さんや、そのご家族がラクーンに遊びにきてくださり、
スタッフも驚き、そして有り難いきもちでした

　
来店してくださった皆さん、有り難うございました。
まだまだ暑い夏が続きますが、ラクーンで発散そして充電して
乗り切りましょうね

6/22（土）にラクーンイベント「ボーリング＆懇親会」が開催されました

今回も各チームにスタッフが一人ずつ入っての対抗戦でボーリング大会が

行われました。２年前の失態からスタッフもプロの選手の動画を見て

イメージトレーニングだけは行ってきました（笑）

会員さん同士も普段のトレーニングでは、なかなかお話をする機会は

ありませんがレクリエーションを通して交流をもてて盛り上がっていました！

ボーリング終了後は懇親会

場所をスペイン料理の「PORTHI」に移動してスタート

「ポルチ」さんはラクーンの会員さんのお店で、スタッフもよくお邪魔させて

頂いてるレストランです

懇親会が始まる前には、「MUSASHI」さんのサプリメント「HUAN」

を飲んで準備万端

乾杯の後は、ボーリングの表彰あり、抽選会あり、とボーリングに

引き続き盛り上がりました

(写真右はポルチのオーナーさんと）

名残惜しいメンバーで二次会→三次会と懇親会は続きました

ご参加頂きました皆さん大変お疲れ様でした

また次のイベントを楽しみにしていて下さい

１月から始めた身体改造計画ですが、４月をもって終了しました。

結果の方は　　　１月１３日測定時　　　　　４月２６日測定時

体　　重　　　　　７８ｋｇ　　　　　７２．８５ｋｇ（−５．１５kg）

体脂肪率　　　　   ２４．２%            ２１.１％　  （−３．１％）　　　　　

内臓脂肪レベル　   １２             　       １０　　（–２）　　　　　　　　

基礎代謝　　　　　 １７３９　　　　　　　１６６８　 （–７１）

B M I          　　　  ２６.１                     ２４．６　（−１．５）

今回はムサシのHUANをトレーニングやラケットボール練習前に飲んでいた

おかげもあり、汗の出も多く、体重を落とす意味でのダイエットはできました。

ですが、まだまだ中年太りでBMIの数値が標準ギリギリのラインなので

もっと落とさなくては・・・

これから暑くなりビールのおいしい季節となりますが、暴飲暴食せず、高タンパク・

低脂肪の食事に気を配りながらBMIを下げ代謝は上げて行きたいと思います。

今後の目標としては軽くジョギングにもチャレンジして行こうかと考えてます。