ラクーンのメディカルアドバイザーの平泉裕先生が、18日（木）朝8:30〜はなまるマーケットに出演されます！

テーマは「寒い季節に気になる腰痛！」です。予防の為のエクササイズも解説して下さるそうです。

腰痛でお悩みの方は是非チェックしてみて下さい！

寒くなってきましたね。
今日はラクーンの日常風景をご紹介します☆

ある日の業務終了後の風景です。
みんなでラケットボールの試合のDVDを見ているんですが・・・

ベルトを巻いてエアロバイクをこいでいるのはマイコトレーナー☆アメリカの試合が終わったばかりですが、また次の試合に向けて頑張っています(^o^)／

ショージトレーナーもベルトを巻いてトレーニング中。

私が写真を撮ると言うので気合いが入ったようで、次の日は筋肉痛になったと文句を言われました(ーoー；)

その横で平城トレーナーは…チロルチョコをつまみ食い(^П^)！ちゃんとトレーニングして下さい！！（笑）

こんな感じで私たちも日々トレーニングしています☆〃

ちなみに私は12月にフルマラソンを走ります〜（^o^）ノ

７月２５日（日）ラクーン恒例イベントの筑波山トレイルランニング＆ウォーキングに初めて参加してきました。（快晴に恵まれ最高の登山日和）

まず代表が運転する車で会員のYさん（男性）Ｔさん（女性）廣林、北川トレーナーと自分の計6名で高速を急ぎ筑波山に到着・・・

現地では会員のＡさん姉妹とお友達が合流し、総勢１０名で登山準備開始

（着替えてザバスのゼリーを飲み、ねじりタオルを鉢巻きにして準備万端）

始めに代表が今日の行程を地図で説明後、筑波山神社で道中の安全を祈願しつつ６：３０にいざ出発！！

登り始めて最初は階段や割と整った山道なのでハイキング気分でしたが途中から階段も無くなり少しずつ険しくなる山道に息がきれ足の疲労が・・・

若干心折れそうになる自分（歳かな〜）

それでもなんとか１時間位で山頂へ到着し一休み、

そこは

・景色最高

・空気が美味く

・そよぐ風も気持ち良い

「写真は景色をバックに断崖絶壁で片足立ちの勇気有る代表」

登って来た疲れが一気に無くなりました。筑波山最高！！

みんなで写真も撮りゆっくりくつろぎそろそろ下山、帰りは下りだから楽勝〜かと思いきやいきなり険しい岩場が次々と（山をなめてました…）

下りは会員のYさん（かなりの登山経験者）のアドバイスも頂き、全員無事に下山する事が出来ました。（出発前のお参りの効果？）

少し痩せたかも…♪

今回初めて登ったけどすれ違うおじいちゃんや子供達みんなが必ず

「こんにちは」と挨拶をする光景はすごく気持ちよかった

でも一つがっかりなのがタバコの吸い殻が落ちていた事！！

ゴミも所々に落ちてた！マナーは守らなきゃね

次回はゴミ袋持って拾って行こうかな…♪

会員の皆さんお友達を誘って是非次回の筑波山トレイルランニング＆ウォーキングにご参加下さい。

楽しいですよ♡

9月初旬から開始し始めました「MUSASHIバー」ご存知ですか？

ご存じでない方にお知らせです！！

ラクーンフロントにてアミノ酸の最高峰のサプリメント「MUSASHI」の1回ごとの販売を始めました。

注文方法は簡単。

１、フロントにて注文。‥‥「赤1杯下さ～い」

（撮影協力：なるきクン）

２、カップにて渡された「MUSASHI」を水と一緒に飲む。

３、お会計で終了

簡単ですね。

簡単にのめるけど効果は高い。

実際飲んで頂いた方の声で

「１５分後くらいから身体が熱くなっているのが分かる！！」

「汗がすごいでる！！」

これは脂肪燃焼効果の高い「HUAN（赤）」を飲んで頂いた方の声です。

飲んでから１５～３０分後くらいから脂肪燃焼によるあつさが感じ取れるんですね。

信じられないようなホントの話です。

これに加圧ででる成長ホルモンを組み合わせればシェイプアップ効果も倍増！？

１杯￥２００とお手軽に飲めるMUSASHIバー、試してみないと損ですよ！！

加圧トレーニングとMUSASHIで理想のからだを手に入れよう！！

販売しているものは

☆疲労回復の「NI（灰）」‥‥‥‥‥トレーニング直後に飲むと筋肉痛も緩和

☆筋力UPの「KUAN（黄）」‥‥‥‥トレーニング後に飲んで筋力UP！！（男性用）

☆美しく筋力UPの「K’UN（青）」‥‥トレーニング後に飲んで筋力UP＋肌つやUP（女性用）

☆脂肪燃焼の「HUAN（赤）」‥‥‥トレーニング前に飲んで脂肪を落とそう！ダントツの一番人気☆

8月１２日～8月２２日でラケットボールの世界選手権大会へ参戦するために韓国に行って来ました！

ラクーンでの加圧トレーニングで膝の痛みを克服して、MUSASHIのアミノ酸とザバスのサプリメントを持参して大会に挑んできました。

代表もラケットボールの仕事で韓国に来ていました。食事はやはり焼き肉が多かったです。

お肉も野菜も沢山とれて、食事には困りませんでした。

佐藤　摩以子トレーナーの今回の成績はシングルス個人戦：ベスト８/女子団体戦５位でした。

これから全日本シングルスや、アメリカのプロツアーなど試合が続くので、トレーニングと食事の管理をして

また頑張ります。