最近、ラクーンでブーム(上級者向け)のスーパーランジ。

フォワード＆バックワードランジを一度に行うハードなもの。

←自ら実演する○○教授

スロトレ用の種目でもあります。

「スロトレ」、だいぶ浸透してきました。

概念や方法は古くからあったが、そのメカニズムと効果を検証したのは、

加圧研究の第一人者、東京大学大学院の石井直方教授です。

先日の加圧学会でもその件について「スロトレは加圧の〇〇〇です！」ときっぱり断言。

スロトレは加圧研究の中から立証れたトレーニング法、といって間違いないようだ。