１１月下旬に韓国で「第７回アジアオープン　ラケットボール大会」

がありました。普段はラクーンのフロントを担当している江城も通訳の

お仕事でトレーナーと共に韓国に行ってきました。

少し時間があった時に、ホテルの近くの大型スーパーに日本代表選手の

ご案内で行く機会がありました。

そこで、今日本でも韓国でも話題になっている【ごぼう茶】を発見しました。

繊維が多く含まれ、腸に良いとされている事は皆さんご存知だとおもいます。

その他にも沢山カラダに良い効果があるとして、ごぼう茶が注目されている

みたいです今回の江城ブログでは、その色々な効能をご紹介したいと

思います。

１、繊維が豊富なので便秘解消に効果を発揮します

２、体中の脂肪／コレステロールを取り除く働きがあります。

→血管もキレイになるので心臓病の予防にも良いですね。

３、ごぼう茶に含まれる「タンニン」は肌トラブルの救世主！

タンニンは毛穴や皮脂腺を引き締める効果があるそうです。

顔だけではなく、体全体の効果をもたらすので湿疹や、アトピーの予防や

治療にも効果があると言われています。

４、体内に溜まった老廃物を排出させる効果があります。

利尿作用を高める作用もありますので、むくみ改善に期待できますね。

５、免疫力が高まりの風邪の予防に効果的／血圧を下げる

効能もあるようです。

また、女性ホルモンの分泌を調整するので生理痛も緩和されます。

その他にも色々な効能があるみたいなのですが、今回はこのくらいで‥

ごぼう茶の作り方もお教えしますので、ぜひお試しください！

ごぼう流水でよく洗って細く千切りにします。

日当りが良い所で半日よく乾かします。

油を引かずにフライパンでよく炒めます。

きゅうすに入れ、熱いお湯を注ぎ５分程置いて出来上がり

皆さんのお役に立てると何より嬉しいです

実は私も実践しています