GW期間の5/2〜5/4に行われたラケットボールの大会「JAPAN OPEN2015」で
ラクーンの現役プロプレイヤーのマイコトレーナーが優勝しました！!

マイコトレーナーは2日間で(シードのため初日試合無し)5試合をこなすかなりハードな内容でしたが、最後まで疲れる事なく勝ち上がりました

これも日々頑張ってトレーニングをこなして来た成果なのでしょうか！?

今後も加圧トレーニングで身体強化し次の大会も頑張ってほしいですね

おめでとう、マイコトレーナー！！

年明けから男性トレーナー二人で始めた「肉体改造」計画
3ヶ月経過した４月で終了しました！

私Sョージトレーナーの気になる結果は・・・ (さらに…)

４月４日（土）のラクーン営業終了後に、急遽夜桜お花見に

行ってきました

ラクーン柏本店から車で１５分位移動した所にある「布施弁天」で

桜見物＆お参り

そこから移動して「あけぼの山公園」でも桜見物

加圧トレーナーとしては、普通に写真を撮るだけでは物足りず

体幹をつかったポーズで記念撮影（笑）

お花見の後はディナーの時間

柏駅近くにあるスペイン家庭料理の「ＰＯＲＣＨＩ」さんにスタッフで

お邪魔しましたオーナーさんはラクーンで加圧トレーニングを

頑張っていらっしゃいます

自慢のパエリアはサイコーでした

桜と美味しい食事でラクーンスタッフはリフレッシュ＆パワーアップ

この春も皆さんと一緒に地域密着で楽しみながら盛り上げていきたいと

思います

2015年も早いものでもう３月です

お正月に食べて寝てを繰り返していたのが懐かしいものです

と、正月で完全になまってしまったラクーンの男性トレーナー2人の間で2015年よりある目標が

それは・・・『肉体改造!!』 (さらに…)

今年のお正月にゆるんでしまった身体を健康的に引き締めなおそうと決心

加圧トレーニング＋有酸素運動をそれぞれ週２回＋食事改善

たまにラケットボールをスタートしつつ頑張ってます。

今回は強い見方MUSASHのHUAN!!ラクーンでも人気の燃焼サプリメントを飲む事にしました。

２年前にも一度７キロ減に成功してましたが、その時は夜の食事制限が主で痩せましたが、

今回は同時に筋肉もつけ代謝アップも目標にやっていこうと思います。

ちなみにGトレーナーも筋力アップを目標に頑張っています。

スタート前の測定は

１月１３日

体　　重：　　　　　　 　７８ｋｇ

体脂肪率：　　　　　　 ２４．２％

内臓脂肪レベル：　　　　１２

基礎代謝：　　　　　 　１７３９

B M I:             　　　    ２６．１

２月２８日

体　　重：　　　　　　　　７５．９kg

体脂肪率：　　　　　　　２２．７％

内臓脂肪レベル：　 　　　１２

基礎代謝：　　　　　　　１７２１ｋcal

B M I:             　             ２５．７

体重、体脂肪は落ちてきていますが、

基礎代謝が落ちＢＭＩが高めなのでトレーニング内容を工夫して行こうと思います。

まだまだこれから頑張ります。