筋肉が減り、脂肪が増える間違いダイエットに注意！！
ダイエットを始めて食事制限をした時に真っ先に減るのは実は「脂肪」ではなく「筋肉」と「水分」（；；）
その結果、脂肪が残った痩せにくい身体になってしまう事もあります（泣）
「筋肉を増やす」のではなく、「筋肉を鍛える」！！
これなら女性の方でも抵抗なくトレーニングができますね☆
筋肉を鍛えると脂肪を燃やしてくれる働きが強くなります。これは基礎代謝が上がる事につながり、じっとしている時でもエネルギーを消費できる身体、つまり「太りにくい身体」になれるという事です！！
加圧+有酸素運動+少し食事を気を付ける
これで健康的にダイエットが出来て、尚且つリバウンドしにくい身体を手に入れられる訳です（＾＾）ｖ
燃える身体をラクーンの加圧がプロデュース！！
寒い日が続いていますね。
さて、ラクーン北柏店に通っている方はご存知かと思いますが、今ラクーンでは
会員様対象とした「O2カプセル体験キャンペーン」を行っています。
O2カプセルの効果は以前にも書いていますが、疲労回復・筋肉緩和・怪我の治癒etcいい事づくしです。
特に加圧トレーニングと組み合わせるとその効果はより高くなっていきます。
一度試してみてはいかがでしょう？（効果を持続させるには継続的に入るとさらに効果UP!!）
＊O2体験キャンペーン（〜２／２８）
・キャンペーン期間中なら一度入った事ある方でも通常会員価格¥3150→￥2100(１回のみとなります。)一般の方はキャンペーン対象外となりますので¥4200となります。
・体験後はお得な回数券もあります。
通常¥3150×4=¥12600→4回¥11500
ラクーンにいらしてる方は一度は口にしているはずのチロルチョコ。いろんな種類の味がありおいしいし楽しいですよね。
でも「甘いものは太るから・・・」と控えている方もいるはずです。
なんで太るような原因をおいてあるんだろう？
糖質を含む飲食物はブドウ糖に分解されて血液に取り込まれ体を動かすエネルギーとなります。余ったブドウ糖はグリコーゲンとなり蓄積されるのです。そして運動の際に蓄積されたグリコーゲンはブドウ糖に戻されてエネルギーとなります。
激しい運動をするとグリコーゲンがなくなってしまい低血糖状態になり手足が震えたりひどいときには意識を失うことがあります。
そういった状態にならないようにするために運動中に疲れたな感じたときは糖分を補給することで低血糖状態にならないようになります。
だからラクーンにチョコやアメがあるんですね。特に加圧は血糖値を下げる効果があります。なので空腹時のトレーニング前や「今日は疲れたな〜」と感じたトレーニング後に少しチョコを食るのもいいのかと。
だからといって、食べ過ぎはだめですよ。適量でいきましょう（笑）
季節ごとにチロルチョコはかわっていますのでトレーニング後の楽しみとしておくのもいいのでは？
健康プラザラクーン内のカウンターに並ぶチョコレートたち♪ これは白血病の子供達を支援する、日本イラク医療支援ネットワーク ＪＩＭ-NETのチョコレートです。
今年は、缶のパッケージにイラクの子供たちが入りました。 チョコレートは１個５００円。そのうち４００円が白血病の子供達の薬代として募金されます。残りの１００円は、北海道のチョコレート専門店六花亭へ材料費として支払われます。
ラクーンで健康を手に入れたら、バレンタインやホワイトデーに、ハート形のチョコレートであなたの愛する人とイラクの子供たちに愛を届けてみてはいかがでしょうか。
ラクーンにおいてある新聞は皆さん読んでますか？
つい先日新聞に目を通していると非常に興味深い記事が！
落馬により右ひじ間接脱臼で戦線離脱していた現役ジョッキーがわずか１ヶ月で現役復帰したそうです。
通常ではありえないぐらいのスピードで回復したそうです。
なぜそんな早く回復したのだろうとよく読んでいくとリハビリの方法に秘密があったようです。
その内容は・・・
「高気圧酸素治療＋加圧スタジオで加圧トレーニング」
高気圧酸素治療、電気治療、加圧スタジオで加圧トレーニングを行うと劇的な効果が出た！とのことでした。
リハビリを開始してわずか１０日で復帰できる状態まで回復したそうです。ご本人のコメントでも「焦らずゆっくりと万全な状態で復帰しようと思っていましたが、予想外に体の方が回復しちゃったので、復帰することにしました。」
やはり加圧トレーニングはリハビリ・筋力アップに高い効果があるようですね。
現にラクーンにも膝の故障により現役ではプレイできないと言われたアスリートが、加圧トレーニングによりプロで活躍できるぐらいになった方(ラクーンのトレーナーです)もいます。
プロアスリートが使用した
「酸素カプセル＋加圧トレーニング」
ぜひ一度試してみてください！！
